Ti perdi nei labirinti. Trova la pace in questi labirinti di Los Angeles

Mar 28, 2023

È probabile che ti sia imbattuto in un labirinto qualche volta nella tua vita. Forse era in un giardino pubblico, in un centro naturalistico o in una chiesa. Forse ne hai individuato uno nascosto in qualche angolo di un canyon o di un centro di ritiro: un intricato percorso circolare, costruito con pietre o posato nel cemento, che non porta da nessuna parte in particolare, tranne che al proprio centro e poi indietro.

I labirinti assomigliano ai labirinti, ma hanno uno scopo diverso. I labirinti ti chiedono di risolvere problemi, di perderti e poi ritrovare la via d'uscita. I labirinti offrono un solo percorso: non è necessario alcun processo decisionale.

Ciò che forniscono invece è uno spazio – uno spazio sacro se questo è il tuo genere – per rallentare, camminare, contemplare, ricevere.

"È una meditazione per il meditatore irrequieto", ha detto Katie Bull, una facilitatrice di labirinti certificata che conduce passeggiate di gruppo nei labirinti della città.

Chantel Zimmerman, fondatrice e direttrice di Art and Soul Lab, che facilita anche le passeggiate nei labirinti a Los Angeles, ha affermato che possono fungere da porta d'accesso alla meditazione seduta. "Nella meditazione aiuta sempre avere un'ancora. L'ancora può essere il respiro, un mantra o una candela che stai fissando", ha detto. "Nei labirinti l'ancora è il percorso."

Non esiste un modo per percorrere un labirinto, ma esistono strategie che possono rendere la tua esperienza più significativa. Bull offre l'idea delle "tre R" durante le sue passeggiate nel labirinto: pensare a ciò che vuoi rilasciare mentre cammini verso il centro, ricevere mentre ti trovi nel cuore del labirinto, e poi considerare con cosa vuoi tornare mentre ti trovi. esci e torna nel mondo.

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Può anche essere utile tenere in mano una pietra o un altro oggetto simbolico mentre cammini. Potresti lasciarlo al centro o portarlo con te dopo essere uscito per ricordare ciò che hai scoperto nel labirinto quel giorno. Bull consiglia inoltre di tenere un diario dopo aver camminato in un labirinto, per aiutare ad assorbire qualsiasi intuizione potresti aver acquisito dalla tua esperienza.

E se le metafore spirituali non ti attirano, potresti comunque divertirti a camminare nel labirinto.

I labirinti attirano un'ampia varietà di persone, ha affermato Lauren Artress, canonica emerita della Grace Cathedral Church di San Francisco, e la donna a cui viene attribuito il merito di aver portato i labirinti percorribili negli Stati Uniti.

"Puoi essere religioso e dire 'sto camminando con Dio', puoi essere metafisico e new age e dire 'sto camminando con la fonte', oppure puoi essere scientifico e dire 'sto camminando per essere meditativo e indurre la risposta di rilassamento,'" ha detto.

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